Unsere Themen heute:

• KOKYU-HO
• USHIRO-UKEMI: Rückwärtsrolle (a) mit Seitenwechsel in Rückenlage und (b) als Rolle über die Schulter; aus SUWARI-WAZA und TACHI-WAZA
• MUSUBI -Übung: Führen des Partners über den Kontakt an einer Schulter
• USHIRO-UKEMI aus dem Partnerkontakt:
  • Schieben beider Schultern
  • Schieben mit Kontakt an der Kehle: Verlassen der Komfortzone
  • Schieben einer Schulter: keine freie Seitenwahl mehr
  • Führen aus dem Griff des Zeigefingers (Position GYAKU-HANMI), mit Ausweichbewegung
• Anwendung in der Technik (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI TENCHI-NAGE:
  • direkte OMOTE -Form
  • URA -Ausführung mit Ausweichbewegung TENKAN (siehe Video im Glossar)
• SHIATSU-Anwendung mit Partner