Unser Glossar enthält Erläuterungen zu den unten genutzten Begriffen. Hervorgehobene Begriffe verlinken direkt auf das Glossar.

Eine tabellarische Übersicht aller in den letzten Monaten geübten Techniken findest du in der Keiko-Heatmap.

Sonntag, 4. Januar 2026

Neujahrs-Keiko mit

  • Stefanie Kösling
  • Klaus Meßlinger
  • Mirjam Fischer

Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger & Stefanie Kösling.

Donnerstag, 1. Januar 2026

Suwari-Waza Kotegaeshi: 2 Variationen

Shomen-Uchi Kokyu-Nage: 2 Variationen

Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger & Sonja Reuter.

Mittwoch, 31. Dezember 2025

Schwerpunkt: Uke in Bewegung einladen durch "Türe öffnen", Bewegungen aus Teetassen-Übung nutzen

Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.

Dienstag, 30. Dezember 2025

Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.

Donnerstag, 25. Dezember 2025

Schwerpunkt: Kontraktion & Expansion

Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger & Sonja Reuter.