Donnerstag, 23. Mai 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE
• RYOTE-DORI IRIMI-NAGE in URA (kurze und lange Form)
• RYOTE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE und URA
• RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE

Donnerstag, 16. Mai 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• Vorübungen zum freien Fall
• Lösen des Griffs aus KATATE-DORI
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE in URA
• KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA

Montag, 13. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 4

• Übungen zum UKEMI: rückwärts und vorwärts rollen, sanft zu Boden kommen
• SHOMEN-UCHI: gerader Schlag von oben, Ausweichübungen
• SHOMEN-UCHI IKKYO, Armstreckhebel-Technik, in OMOTE und URA

Aikido Fortgeschrittene

• Besondere Eingänge aus SHOMEN-UCHI
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE (ähnlich SOTO-KAITEN-NAGE)
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE über Ellenbeuge
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, Abtauchen und Eintreten ins Zentrum

Sonntag, 12. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 3

• AIKIKEN: Arbeit mit dem Holzschwert (BOKKEN)
• SHOMEN-UCHI: gerader Schnitt von oben
• Partnerübung: SHOMEN-UCHI stoppen
• Partnerübung: SHOMEN-UCHI ausweichen und mit kontern mit YOKOMEN-UCHI (schrägem Schnitt zur Schläfe)
• Partnerübung: wie oben, aber UKE kontert wieder

Aikido Fortgeschrittene

• Distanz, Timing, IRIMI Grundlagen
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE

Donnerstag, 9. Mai 2019

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI, Schultern entspannen und in der Mitte bleiben
• MOROTE-DORI IKKYO-NAGE durch KAITEN-TENKAN ("Weg-und-wieder-zum-Partner-Hindrehen")
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE, UKE s Arm verlängern und eintreten
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in URA, "von UKE abstoßen" und Arm verlängern
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE, OMOTE und URA und auf der Linie arbeiten
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE und URA

Montag, 6. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 2

• Rückwärtsrollen mit Partnerübungen
• "Himmel-Erde-Wurf" (TENCHI-NAGE): Griff beider Handgelenke (RYOTE-DORI) > Ausweichen und Hand tief zum Knie führen & Eintreten und Hand nach oben strecken > Rückwärtsrolle
• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE: Angriff mit beiden Händen weiterleiten durch Abknien und "Abstreifen" des Angreifers

Aikido Fortgeschrittene

• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE, Variation mit Eintritt IRIMI-KAITEN (gleichzeitig UCHI-KAITEN Armbewegung "zur falschen Seite", untere Hand befreien) und Wurf über TENKAN-IRIMI (Schwertbewegung), Ausführung braucht ständigen Körperkontakt
• RYOTE-DORI SHIHO-NAGE, Schwerpunkt auf Verlängerung und Spiralbewegung (ständige Vorwärtsbewegung)
• Unterschiede der Ausführung in OMOTE, URA und auf der Linie

Sonntag, 5. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 1

• Zwei Ausweichbewegungen: Schritt und Drehung auf einem Fuß, Schritt und Drehung der Hüfte (IRIMI-TENKAN, IRIMI-KAITEN)
• Vorwärtsrollen aus dem Kniesitz und aus dem Stand (MAE-UKEMI)
• Technik: Angreifer fasst beide Schultern > Ausweichen und Werfen (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
• Zwei Varianten: Weiterleitungs- und Rücksendewurf, mit jeweils unterschiedlicher Ausweichbewegung
• Werfen aus dem Kniesitz, zwei gegriffene Hände (KOKYU-HO)

Aikido Fortgeschrittene

• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI SOTO-KAITEN-NAGE

Donnerstag, 2. Mai 2019

Unsere Themen heute:

• YOKOMEN-UCHI IKKYO aus IRIMI und IRIMI-TENKAN Eingängem
• YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE
• YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE
• Schwerpunkt: Einsatz des Zentrums
• KAESHI-WAZA Möglichkeiten, wenn Zentrum nicht eingesetzt wird

Montag, 29. April 2019

Unsere Themen heute:

• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• KOKYU-HO

Sonntag, 28. April 2019

Unsere Themen heute:

AIKIKEN

• KESA-GIRI
• KESA-GIRI Partnerübung
• SHOMEN-UCHI IRIMI Eintritt
• SHOMEN-UCHI Schnitt in Ellenbeuge

AIKIDO

• SHOMEN-UCHI Schnitt in Ellenbeuge
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE/SUMI-OTOSHI
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI

Donnerstag, 25. April 2019

Unser Thema heute: HENKA-WAZA

• HENKA-WAZA Variationen aus AI-HANMI KATATE-DORI und MEN-UCHI IKKYO: benötigt Gespür für UKE s Gleichgewicht und Bewegungsmuster
• IKKYO zu KOKYU-NAGE, SHIHO-NAGE, UDEKIME-NAGE, IRIMI-NAGE oder USHIRO-KIRI-OTOSHI, abhängig von UKE s Reaktion
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE zu KOKYU-NAGE

Sonntag, 21. April 2019

Unsere Themen heute:

AIKIKEN

• SHOMEN-UCHI
• KESA-GIRI
• KUMITACHI: KESA-GIRI Auf- und Abwärtsschnitte vs. SHOMEN-UCHI
• SHOMEN-UCHI, direkter Eintritt auf der Linie (aus MU-GAMAE)
• SHOMEN-UCHI, Aufwärts- und Abwärtsschnitt in die Ellenbeuge

AIKIDO

• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, vier Varianten
• MOROTE-DORI IRIMI-KAITEN (OMOTE)
• MOROTE-DORI, Weiterleiten durch Kontakt aus der Körpermitte und Ausdehnung