Unser Schwerpunkt lag heute auf USHIRO-UKEMI und (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI:

  • MAE-UKEMI und USHIRO-UKEMI mit Arm vor dem Körper und seitlich weggestreckt (Rollen über die Schulter)
  • USHIRO-UKEMI mit Seitenwechsel auf dem Rücken
  • USHIRO-UKEMI mit seitlichem Wegrollen (auf dem Rücken, ein Arm weit nach hinten gestreckt)
  • USHIRO-UKEMI: Vorübung zum "welken Blatt" - Fallen direkt nach hinten, Limbo-Haltung ohne Abknien, mit ausgestrecktem Arm
  • MUSUBI -Übung zu (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI mit Kontakt am Handrücken
  • (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI: Ausweichbewegung TENKAN mit "Wasserball-Haltung" der Arme
  • SHIHO-NAGE in URA und OMOTE

Für die Prüfung ist wichtig: GYAKU-HANMI wird meistens nicht angesagt, nur "KATATE-DORI". Damit ist dann automatisch die Position "GYAKU-HANMI" gemeint.

In der Beschreibung gefundene Begriffe:

Shiho-Nage, Omote, Ura, Gyaku-Hanmi, Katate-Dori, Mae-Ukemi, Ushiro-Ukemi, Musubi, Tenkan

Keiko-Heatmap

Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.

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