Vorbereitung UKEMI-Lehrgang, Teil 2: IRIMI-NAGE

UKEMI

  • USHIRO-UKEMI: (a) Seitenwechsel auf über den Rücken und (b) Rollen über die Schulter, beides aus dem Kniesitz
  • USHIRO-UKEMI: Übungen mit dem Partner aus dem Stand: Schieben einer Schulter in die Rückwärtsrolle und schieben über einen flachen Kontakt am Handrücken (KOTEGAESHI-Kontakt)

KOTEGAESHI

Technik KOTEGAESHI aus dem Angriff KATATE-DORI, Position AI-HANMI, Ausführung mit USHIRO-UKEMI

IRIMI-NAGE

  • UKEMI-Übung für IRIMI-NAGE (den Boden mit einer Hand seitlich berühren und wieder hochkommen); gleiche Übung kombiniert mit USHIRO-UKEMI
  • Technik AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE mit USHIRO-UKEMI
  • UKEMI-Übung für IRIMI-NAGE, kombiniert mit MAE-UKEMI
  • Technik AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE mit MAE-UKEMI

Bilder vom heutigen Training

In der Beschreibung gefundene Begriffe:

Ai-Hanmi, Katate-Dori, Mae-Ukemi, Ushiro-Ukemi, Irimi-Nage, Kotegaeshi

Keiko-Heatmap

Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.

Aikido Oberursel
CONNECT ∙ EXCHANGE ∙ DEVELOP
International ausgebildete Lehrer. Persönliche Förderung. Kostenloses Probetraining. — Instructors speak English.