Kniesitz, mit gestreckten oder aufgestellten Zehen; auch: Hinsetzen.
Der Seiza zeichnet sich durch eine aufrechte aber entspannte Haltung aus - sie ist Ausdruck der Aufmerksamkeit des Knieenden.
Die Position mit gestreckten Zehen ist üblich während der Meditation oder während Techniken gezeigt werden. Bei der Ausführung von Techniken in Suwari-Waza und beim Ukemi werden die Zehen üblicherweise aufgestellt.
Das Hinsetzen in den Seiza wird als Haltungs-, Gleichgewichts- und Konzentrationsübung praktiziert.
Videos zu SEIZA auf Grundformen-Seite suchen
