Unser Glossar enthält Erläuterungen zu den unten genutzten Begriffen. Hervorgehobene Begriffe verlinken direkt auf das Glossar.
Eine tabellarische Übersicht aller in den letzten Monaten geübten Techniken findest du in der Keiko-Heatmap.
Donnerstag, 15. Januar 2026
- Suwari-Waza: Katate-Dori Nikyo
- Suwari-Waza: Katate-Dori Sankyo
- Suwari-Waza: Katate-Dori Yonkyo
- Tachi-Waza: Katate-Dori Nikyo
- Tachi-Waza: Katate-Dori Sankyo
- Tachi-Waza: Katate-Dori Yonkyo
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Mittwoch, 14. Januar 2026
- Suwari-Waza: seitlich führende und direkt eintretende Ausführungsvarianten für Omote (und dafür nötige Positionen)
- Tachi-Waza: frontale seitlich führende und dynamische Irimi-Tenkan Ausführung für Omote (Kimusubi-Kinagare-Wechsel)
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Donnerstag, 8. Januar 2026
- Hanmi-Handachi-Waza: Ryote-Dori Kokyu-Nage
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryote-Dori Kokyu-Nage
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryote-Dori Sankyo
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryohiji-Dori Sankyo
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryokata-Dori Sankyo
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryokata-Dori Ikkyo
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Mittwoch, 7. Januar 2026
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryote-Dori Ikkyo
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryote-Dori Nikyo
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryote-Dori Sankyo
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryote-Dori Yonkyo
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Dienstag, 6. Januar 2026
- Tachi-Waza: Ushiro-Eri-Dori Ikkyo
- Tachi-Waza: Ushiro-Eri-Dori Kotegaeshi
- Tachi-Waza: Ushiro-Eri-Dori Shiho-Nage
- Tachi-Waza: Ushiro-Katate-Dori-Kubishime Sankyo
- Tachi-Waza: Ushiro-Katate-Dori-Kubishime Irimi-Nage
- Tachi-Waza: Ushiro-Katate-Dori-Kubishime Koshi-Nage
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Sonntag, 4. Januar 2026
- Tachi-Waza: Shomen-Uchi Kotegaeshi
- Tachi-Waza: Shomen-Uchi Shiho-Nage
- Tachi-Waza: Kata-Dori-Men-Uchi Nikyo
- Tachi-Waza: Kata-Dori-Men-Uchi Kaiten-Osae
- Tachi-Waza: Katate-Dori Tai-No-Tenkan
- Tachi-Waza: Katate-Dori Kokyu-Nage
- Tachi-Waza: Katate-Dori Soto-Kaiten-Nage
Neujahrs-Keiko mit
- Stefanie Kösling
- Klaus Meßlinger
- Mirjam Fischer
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger, Stefanie Kösling & Mirjam Fischer.
Donnerstag, 1. Januar 2026
- Suwari-Waza: Ai-Hanmi-Katate-Dori Ikkyo
- Suwari-Waza: Katate-Dori Kotegaeshi
- Tachi-Waza: Kata-Dori-Men-Uchi Kotegaeshi
- Tachi-Waza: Shomen-Uchi Kokyu-Nage
- Tachi-Waza: Shomen-Uchi Jiyu-Waza
Suwari-Waza Kotegaeshi: 2 Variationen
Shomen-Uchi Kokyu-Nage: 2 Variationen
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger & Sonja Reuter.
