Unser Glossar enthält Erläuterungen zu den unten genutzten Begriffen. Hervorgehobene Begriffe verlinken direkt auf das Glossar.
Eine tabellarische Übersicht aller in den letzten Monaten geübten Techniken findest du in der Keiko-Heatmap.
Mittwoch, 18. März 2026
- Tachi-Waza: Ai-Hanmi-Katate-Dori Kotegaeshi
- Tachi-Waza: Ryote-Dori Kotegaeshi
- Tachi-Waza: Morote-Dori Kotegaeshi
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Dienstag, 17. März 2026
- Tachi-Waza: Katate-Dori Kokyu-Nage
- Tachi-Waza: Morote-Dori Juji-Garami
- Tachi-Waza: Ushiro-Ryote-Dori Juji-Garami
Das Keiko wurde angeleitet von Stefanie Kösling.
Sonntag, 15. März 2026
- Suwari-Waza: Kata-Dori Nikyo
- Tachi-Waza: Shomen-Uchi Nikyo
- Suwari-Waza: Ai-Hanmi-Katate-Dori Yonkyo
- Tachi-Waza: Morote-Dori Yonkyo
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Donnerstag, 12. März 2026
- Hanmi-Handachi-Waza: Katate-Dori Soto-Kaiten-Nage
- Tachi-Waza: Katate-Dori Soto-Kaiten-Nage
- Tachi-Waza: Katate-Dori Jiyu-Waza
- Tachi-Waza: Ai-Hanmi-Katate-Dori Ushiro-Kiri-Otoshi
- Tachi-Waza: Katate-Dori Ushiro-Kiri-Otoshi
- Tachi-Waza: Yokomen-Uchi Ushiro-Kiri-Otoshi
- Tachi-Waza: Yokomen-Uchi Henka-Waza
Henka-Waza: Yokomen-Uchi Ushiro-Kiri-Otoshi > Uke attackiert mit Ellenbogen > Tori stößt Arm zurück und übernimmt anderen Arm für Kokyu-Nage
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Mittwoch, 11. März 2026
- Suwari-Waza: Katate-Dori Irimi-Nage
- Tachi-Waza: Ryote-Dori Irimi-Nage
- Tachi-Waza: Katate-Dori Sumi-Otoshi
- Tachi-Waza: Katate-Dori Tai-No-Tenkan
- Tachi-Waza: Katate-Dori Kokyu-Nage
- Tachi-Waza: Shomen-Uchi Sumi-Otoshi
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Dienstag, 10. März 2026
- Tachi-Waza: Ushiro-Katate-Dori-Kubishime Shiho-Nage
- Tachi-Waza: Katate-Dori Jiyu-Waza
- Suwari-Waza: Ryote-Dori Kokyu-Ho
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Donnerstag, 5. März 2026
- Suwari-Waza: Yokomen-Uchi Irimi-Nage
- Hanmi-Handachi-Waza: Shomen-Uchi Ikkyo
- Hanmi-Handachi-Waza: Katate-Dori Uchi-Kaiten-Nage
- Tachi-Waza: Jodan-Tsuki Yonkyo
- Tachi-Waza: Kata-Dori-Men-Uchi Kaiten-Osae
- Tachi-Waza: Yokomen-Uchi Kubi-Otoshi
- Tachi-Waza: Katate-Dori Uchi-Kaiten-Otoshi
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
