Unsere Themen heute:
- KATA-DORI KOKYU-NAGE, 5 Variationen (inspiriert von François Pichereau)
- KATA-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA (Video von François Pichereau)
- SUWARI-WAZA KOKYU-HO
Unsere Themen heute:
Shiho-Nage, Omote, Ura, Kata-Dori, Kokyu-Ho, Suwari-Waza, Kokyu-Nage
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.