Unsere Themen heute:

  • KOKYU-HO
  • USHIRO-UKEMI: Rückwärtsrolle (a) mit Seitenwechsel in Rückenlage und (b) als Rolle über die Schulter; aus SUWARI-WAZA und TACHI-WAZA
  • MUSUBI -Übung: Führen des Partners über den Kontakt an einer Schulter
  • USHIRO-UKEMI aus dem Partnerkontakt:
    • Schieben beider Schultern
    • Schieben mit Kontakt an der Kehle: Verlassen der Komfortzone
    • Schieben einer Schulter: keine freie Seitenwahl mehr
    • Führen aus dem Griff des Zeigefingers (Position GYAKU-HANMI), mit Ausweichbewegung
  • Anwendung in der Technik (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI TENCHI-NAGE:
    • direkte OMOTE -Form
    • URA -Ausführung mit Ausweichbewegung TENKAN (siehe Video im Glossar)
  • SHIATSU-Anwendung mit Partner

Keiko-Heatmap

Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.

Aikido Oberursel
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