Unsere Themen heute beim Keiko mit Klaus und Jakob:
- Schwerpunkt MAE-UKEMI (1): SUWARI-WAZA
- "Systema-Rolle" mit seitlich weggestrecktem Arm
- Rolle mit Aufsetzen der Schulterrückseite
- Schwerpunkt MAE-UKEMI (2): TACHI-WAZA
- Rolle mit Aufsetzen der Schulterrückseite (kontrolliert, kurz)
- Rollen mit "Radreifen"-Haltung der Arme, über Armaußenkante (schnell, weit)
- Rollen durch Wegziehen des vorderen Beines
- SHOMEN-UCHI: Ausführung des Angriffs und Ausweichübungen
- SHOMEN-UCHI IKKYO OMOTE: Übung der Z-Form
- KOKYU-NAGE aus SHOMEN-UCHI IKKYO OMOTE (Gruppenübung)
Jakob betonte Details der Aufnahme des Angriffs ("Apfel pflücken") und der Weiterleitung ("Apfel ablegen").