Unsere Themen heute:
- SUWARI-WAZA
- SHIKKO: geradlinige Bewegung und Drehung
- SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA. Grundlage: SHIKKO-Bewegungen.
- TACHI-WAZA
- AI-HANMI Kontaktübungen
- IKKYO OMOTE aus dem Kontakt
- SHIHO-NAGE URA aus dem Kontakt und aus AI-HANMI KATATE-DORI