Unsere Themen heute:

Marina Sandak

  • Kontaktübung mit MEN-UCHI Kontakt und ohne physischen Kontakt
  • SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
  • RYOTE-DORI SHIHO-NAGE mit vorgedrehter Hand
  • KATA-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE, bei gestrecktem Arm

Klaus Meßlinger

  • YOKOMEN-UCHI, drei Arten der Kontaktaufnahme:
    • äußere Struktur (Ellenbogen außen)
    • neutral zentriert (Ellenbogen unten, Schwertschnitt)
    • innere Struktur (Ellenbogen innen)
  • YOKOMEN-UCHI USHIRO-KIRI-OTOSHI
  • USHIRO-RYOKATA-DORI KOYKU-OTOSHI Übung, mit Ellenbogen innen
  • YOKOMEN-UCHI KUBI-OTOSHI via USHIRO-RYOKATA Kontakt
  • KATATE-DORI KAESHI-WAZA von KOTEGAESHI zu IRIMI-NAGE
  • KATATE-DORI KOTEGAESHI, Schwerpunkt auf Aufmerksamkeit zu UKEs Zentrum

Das Keiko wurde angeleitet von Marina Sandak und Klaus Meßlinger.

Keiko-Heatmap

Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.

Aikido Oberursel
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