Keiko Diary
Unser Thema heute: Prüfungsformen
- WARM-UP
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
- SUWARI-WAZA
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
- AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE (immer URA)
- TACHI-WAZA
- KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
- KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE und URA
Prüfungsvorbereitung:
Unsere Themen heute beim Open Keiko:
ERIC
- Gegenläufige Arm- und Hüftbewegungen
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE mit und ohne BOKKEN
- SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE
- JODAN-TSUKI IKKYO
KLAUS
- Bewegen durch "Paternoster"-Prinzip, minimale Schulterrotation und maximale Entspannung; ohne Greifen, Schieben oder Ziehen
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE (direkter Eingang), Wurf mit Schulterrotation und Entspannung
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI SHIHO-NAGE, Wurf mit Schulterrotation und Entspannung
Unsere Themen heute:
- MAE-UKEMI aus dem Stand, 5 verschiedene Formen: Hand vor/seitlich zum Körper, Arme in Radhaltung, vorderer Fuß zurückgezogen, Arme vor der Brust verschränkt
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE: statische Form mit zwei Bewegungen/Schritten; dynamische Form mit Aufnahme über KAITEN-Hüftdrehung
- USHIRO-RYOTE-DORI SANKYO in OMOTE
Unser Thema heute: Weiterleiten der Energie aus dynamischen Angriffen. Bei allen Techniken achtet TORI darauf, nicht zu greifen oder zu stoßen, sondern mit der Bewegung von UKE zu fließen.
- SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE: Beginn mit Stoß von hinten, IRIMI-TENKAN und Wechsel der Angreiferrolle in der Technik
- KOKYU-NAGE aus AI-HANMI mit Griff am Zeigefinger (Eintritt innen mit Abknien)
- AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE
- KOKYU-NAGE auf einen "Straßenangriff": Stoß beider Schultern von vorne, gefolgt von einem Haken bzw. Schwinger; Technikausführung durch Eintreten und Rotation der Schulter von UKE
Unsere Themen heute:
- Warm-up mit AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE
- SUWARI-WAZA: SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
- TACHI-WAZA: (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA