Unsere Themen heute:

UKEMI: Einrollen, ausdehnen und seitlich aufstehen
UKEMI-Progression für freien Fall aus IRIMI-NAGE
AI-HANMI-KATATE-DORI IRIMI-NAGE mit freiem Fall über Knie und Hüfte
UKEMI-Progression für KOTEGAESHI
Variationen von KOTEGAESHI
Partner über Hände-Auflegen von hinten zu Boden führen
AI-HANMI-KATATE-DORI USHIRO-KIRI-OTOSHI

In der Beschreibung gefundene Begriffe:

Ukemi, Irimi-Nage, Kotegaeshi, Ushiro-Kiri-Otoshi, Ai-Hanmi-Katate-Dori

Keiko-Heatmap

Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.

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