Unsere Themen heute:

EINSTIEGSKURS, TEIL 1

Vorwärts rollen aus dem Knien und aus dem Stand (MAE-UKEMI)
Übungen zum Angriff "Griff beider Schultern" (RYOKATA-DORI)
Technik "Atemkraft-Wurf" aus diesem Angriff: Weiterleiten mit Hüftdrehung (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)

FORTGESCHRITTENE

RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
KATA-DORI KOKYU-NAGE & KATATE-DORI SUMI-OTOSHI für JIU-WAZA
TORI-WAZA-JIU

In der Beschreibung gefundene Begriffe:

Omote, Ura, Katate-Dori, Kata-Dori, Ryokata-Dori, Ikkyo, Kokyu-Nage, Sumi-Otoshi, Jiyu-Waza, Mae-Ukemi

Keiko-Heatmap

Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.

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