Unsere Themen heute:

• SHIKKO (Gehen auf Knien) mit einem Schwerpunkt auf der Hüftbewegung
• UKEMI, Teil 1: Fallschule vorwärts aus dem Kniesitz
• Anwendung der Fallschule in der Technik KOKYU-HO (Wurf aus dem Kniesitz, beide Hände gegriffen)
• UKEMI, Teil 2: Fallschule vorwärts aus dem Stand
• UKEMI, Teil 3: Fallschule rückwärts, kniend und aus dem Stand
• Anwendung der Fallschule in der Technik TENCHI-NAGE (Himmel-Erde-Wurf), Angriff RYOTE-DORI (Griff beider Handgelenke) aus der Position GYAKU-HANMI (Partner stehen in Spiegelstellung)

Im Glossar bzw. unter dem Link TENCHI-NAGE findet Ihr Videos zu dieser Technik.

Kleine Zusammenfassung des Keiko heute: UKEMI (Fallschule) vorwärts und rückwärts, Technik SHIHO-NAGE auf den Angriff KATATE-DORI (Griff eines Handgelenks) in der Position AI-HANMI (beide haben die gleiche Körperseite vorne).

Wir haben die Ausführung OMOTE (Eintritt vor den Partner) geübt. Bitte folgt dem Link SHIHO-NAGE, um ein Video der Technik zu sehen.

Themen heute:

• Theorie: UKE (Angreifer) und TORI (führt die Technik aus)
• TAI-SABAKI: Ausweichen mit Schritt und Hüftdrehung
• UKEMI, Teil 1: Fallschule vorwärts aus dem Kniesitz
• Anwendung der Fallschule in der Technik KOKYU-HO (Wurf aus dem Kniesitz), bei der beide Handgelenke gegriffen werden
• UKEMI, Teil 2: Fallschule vorwärts aus dem Stand
• Anwendung der Fallschule in der Technik UDEKIME-NAGE (Ellenbogenhebel-Wurf) zum Angriff KATATE-DORI (Griff eines Handgelenks) aus der Position AI-HANMI (beide Partner haben die gleiche Körperseite vorne)
• Technik IKKYO (Armstreck-Hebel) aus dem gleichen Angriff

Das Video unter dem Link UDEKIME-NAGE zeigt zwischen 0:58 - 1:08 min die Ausführung, die wir geübt haben (Vorbeidrehen am Partner mittels TAI-SABAKI).