Keiko Diary
Unsere Themen heute:
Einstiegskurs, Teil 3/4
- AIKIKEN Grundlagen
- SHOMEN-UCHI, Grundlagen des Schnitts
- Konter gegen SHOMEN-UCHI #1, Schnitt zum Handgelenk
- Konter gegen SHOMEN-UCHI #2, Ausweichen und Schnitt zur Schläfe
Fortgeschrittene
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE, Basisform
Unsere Themen heute:
- KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- KAITEN-OTOSHI aus KATATE-DORI IKKYO, mit Vorwärtsrollen und freiem Fall
- SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-OTOSHI
- KATATE-DORI SUMI-OTOSHI
- HENKA-WAZA von KATATE-DORI IKKYO zu KOKYU-NAGE
Unsere Themen heute:
Einstiegskurs, Teil 2/4
- Rückwärts rollen aus dem Kniesitz und Stand
- Partnerübungen zum Rückwärtsrollen
- Angriff RYOTE-DORI, Technik TENCHI-NAGE (Himmel-Erde-Wurf)
Fortgeschrittene
- RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in URA
- RYOTE-DORI KOKYU-NAGE, Abknievariante
- RYOTE-DORI KOKYU-NAGE, Eindrehvariante
- RYOTE-DORI USHIRO-KIRI-OTOSHI
Unsere Themen heute:
Einstiegskurs, Teil 1/4
- Vorwärts rollen
- Ausweichbewegung IRIMI-KAITEN (Schritt und Hüftdrehung)
- Angriff RYOKATA-DORI (Griff beider Schultern)
- Technik RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE (Weiterleitungswurf)
Fortgeschrittene
- RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE in URA (Rücksendeform)
- RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (= SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
- SUWARI-WAZA KOKYU-HO
Unsere Themen heute:
- RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.
