Keiko Diary
Unsere Themen heute:
- FUTARIDORI
- NININDORI
- SANINDORI
- YONINDORI
- MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE ("Tauzieh"-Eingang)
- MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE (Prüfungsform, mit Schulterrotation)
- MOROTE-DORI IKKYO in URA (kurze Form)
Unsere Themen heute:
- MAE-UKEMI
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO in OMOTE
Unsere Themen heute:
- Knieschonende Bodenarbeit, SHIKKO
- KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA
- KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE (Übung zum freien Fall)
- AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA
- RYOTE-DORI KOTEGAESHI in URA
- TORI-WAZA-JIYU: KOTEGAESHI aus wechselnden Angriffen
- KATA-DORI MEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE (kein URA)
- MOROTE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE (kein URA)
Unsere Themen heute:
- KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA & OMOTE
- KATATE-DORI IKKYO in OMOTE
- TANTO-DORI USHIRO-TSUKI: KOTEGAESHI & IKKYO
Unsere Themen heute:
- Flüssiges Arbeiten mit dem Angriff:
- frühzeitig reagieren
- angleichen an das Tempo von UKE
- vorwärts denken
- in jedem Moment eine gute Position suchen, UKE vor sich behalten
- MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
- MOROTE-DORI IRIMI-NAGE
- MOROTE-DORI JUJI-GARAMI (JUJI-NAGE)
- MOROTE-DORI SHIHO-NAGE
- KATATE-DORI JIYU-WAZA
- SHOMEN-UCHI JIYU-WAZA
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.
