Keiko Diary
Unsere Themen heute:
- TAI-NO-TENKAN
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
- AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
- AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in URA (als KOKYU-NAGE Variation)
- AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE
- AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN KOKYU-NAGE
- AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-OTOSHI
Unsere Themen heute:
JO-DORI
- Handhabung des JO
- TSUKI und Ausweichen
- JO-DORI TSUKI KOKYU-NAGE URA, Eingang mit ATEMI
AIKIDO
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO (Armhebel) in OMOTE & URA, Prinzip "zum Gipfel führen"
- AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO (Handgelenkshebel) in OMOTE & URA, Prinzip "Einsaugen"
- AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO (Handkantenhebel) in OMOTE (& URA), Prinzip "Schwert aufheben"
Unsere Themen heute:
- Themenschwerpunkt aufrechte Haltung
- Übungen zum Verbinden mit UKE über AI-HANMI Handballenkontakt (Grundlage der folgenden Techniken)
- AI-HANMI IRIMI-NAGE, Version mit UKEs Kopf an der Schulter
- AI-HANMI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
- AI-HANMI IKKYO in OMOTE
- Schwertübung zu KESA-GIRI, aufrecht Eintreten beim Schneiden
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:
- Verzögertes Ukemi und Partnerkontakt beim Ukemi in:
- AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE
- AI-HANMI KATATE-DORI KOTE-GAESHI
- GYAKU-HANMI KATATE-DORI IKKYO
- GYAKU-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE
- GYAKU-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
Unsere Themen heute:
Aikiken
- Grundlagen der Schwertarbeit: Handhabung, Sicherheit & Etikette
- NUKI & NOTO (Schwert ziehen und einstecken)
- SHOMEN-UCHI
- SUBURI 1 + 2 (SHOMEN-UCHI aus dem Stand und mit Schritt)
- KIRI-GAESHI (SHOMEN-UCHI mit seitlicher Schwingbewegung eingeleitet)
- KUMITACHI (Schwert gegen Schwert): Schutzhaltung mit SHOMEN-UCHI durchschlagen
- Konter gegen SHOMEN-UCHI: seitliches Ausweichen und Aufnahme des Schlags mit KIRI-GAESHI
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.