Keiko Diary
Unsere Themen heute:
Marina Sandak
- Kontaktübung mit MEN-UCHI Kontakt und ohne physischen Kontakt
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
- RYOTE-DORI SHIHO-NAGE mit vorgedrehter Hand
- KATA-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE, bei gestrecktem Arm
Klaus Meßlinger
- YOKOMEN-UCHI, drei Arten der Kontaktaufnahme:
- äußere Struktur (Ellenbogen außen)
- neutral zentriert (Ellenbogen unten, Schwertschnitt)
- innere Struktur (Ellenbogen innen)
- YOKOMEN-UCHI USHIRO-KIRI-OTOSHI
- USHIRO-RYOKATA-DORI KOYKU-OTOSHI Übung, mit Ellenbogen innen
- YOKOMEN-UCHI KUBI-OTOSHI via USHIRO-RYOKATA Kontakt
- KATATE-DORI KAESHI-WAZA von KOTEGAESHI zu IRIMI-NAGE
- KATATE-DORI KOTEGAESHI, Schwerpunkt auf Aufmerksamkeit zu UKEs Zentrum
Das Keiko wurde angeleitet von Marina Sandak und Klaus Meßlinger.
Unsere Themen heute:
- SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
- HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in URA
- USHIRO-ERI-DORI IKKYO in OMOTE
- USHIRO-ERI-DORI KOTEGAESHI in OMOTE
- MEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Unsere Themen heute:
- YOKOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, 3 Variationen
- YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE
- YOKOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE in OMOTE
- YOKOMEN-UCHI SOKUMEN-IRIMI-NAGE via IRIMI-KAITEN
- YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE
- YOKOMEN-UCHI JIYU-WAZA
- SUWARI-WAZA RYOTE-DORI KOKYU-HO
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Unsere Themen heute beim Exkurs nach Wiesbaden:
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE
- KATATE-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
- KATATE-DORI IRIMI-NAGE
- KATATE-DORI IKKYO
- KATATE-DORI SANKYO
- KATATE-DORI JIYU-WAZA
Das Keiko wurde angeleitet von Victor Follenweider.
Unsere Themen heute:
- UKEMI Progression, MAE & USHIRO
- KIMUSUBI Übungen mit Unterarmkontakt
- KOKYU-NAGE aus Unterarmkontakt
- IRIMI-NAGE aus Unterarmkontakt
- USHIRO-RYOTE-DORI Grundlagen, Schwerpunkt auf Führhand
- USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI
- USHIRO-RYOTE-DORI JUJI-GARAMI
- USHIRO-RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.
