Keiko Diary
Unsere Themen heute:
Einstiegskurs, Teil 2 von 4
- Rückwärts rollen
- Partnerübungen zum Rückwärtsrollen
- Technik TENCHI-NAGE (Himmel-Erde-Wurf) aus dem Angriff RYOTE-DORI (Griff beider Handgelenke)
Aikido
- RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
- RYOKATA-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
- RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, klassische Form (Verlängern des Arms und mit Kinn voraus darunter durchtauchen)
- RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, Variante ohne Handhebel (direkt unter Arm durchtauchen und zurückdrehen)
- RYOKATA-DORI IKKYO
Unsere Themen heute:
Einstiegskurs, Teil 1 von 4
- Vorwärts rollen
- Angriff RYOKATA-DORI (Griff beider Schultern)
- Technik KOKYU-NAGE (Atemkraftwurf) in der Weiterleitungsform
Aikido
- RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE, Rücksendeform
- KATA-DORI KOKYU-NAGE
- KATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:
- AIKI-JO: 7er-Kata
- AIKI-JO: 3. KUMI-JO
- UKEMI-Training: Basics und 5. Kyu
Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef und Jörn:
- MAE UKEMI
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE URA
- RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE, Weiterleitungs- und Rücksendeform
- AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in URA
Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:
- USHIRO-RYOTE-DORI, USHIRO-RYOHIJI-DORI, USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
- USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- USHIRO-RYOTE-DORI SHIHO-NAGE
- USHIRO-RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE
- MOROTE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
- MOROTE-DORI UDEKIME-NAGE
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.
