Keiko Diary
Unsere Themen heute:
Aiki-Ken
- SHOMEN-UCHI, Partnerübungen
- Konter auf SHOMEN-UCHI, horizontaler Schnitt auf OMOTE-Seite, steiler Schnitt in Ellenbeuge auf URA-Seite
- YOKOMEN-UCHI GYAKU-YOKOMEN-UCHI synchrone Konter-Abfolge
Aikido
- YOKOMEN-UCHI IKKYO OMOTE
Unsere Themen heute:
- Schwerpunkt: geschlossene vs. geöffnete Haltung (Schultern vorne / zurück)
- MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
- MOROTE-DORI IRIMI-NAGE
- MOROTE-DORI SHIHO-NAGE, lange und kurze Form
- USHIRO-RYOHIJI-DORI KOKYU-NAGE
- USHIRO-RYOHIJI-DORI SANKYO
- USHIRO-RYOHIJI-DORI KOTEGAESHI
- USHIRO-RYOHIJI-DORI SHIHO-NAGE
- AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE
Unsere Themen heute:
- Schwerpunkt: Eintreten mit der Hüfte zuerst
- MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
- MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
- MOROTE-DORI IKKYO in URA, direkte Form
- MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE, 180-Grad-Form
- MOROTE-DORI IRIMI-NAGE, direkter Eingang über OMOTE Seite
Unsere Themen heute:
AIKI-JO
- JO Grundlagen
- 7er KATA
AIKIDO
- MOROTE-DORI Grundlagen, Entspannung der Schultern
- MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Standard- und Schlepptau-Form
- MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE
Unsere Themen heute:
- KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA (alternative Form)
- KATATE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE, Schwerpunkt Schultern öffnen
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.
