Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• Übungen zum freien Fall
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI 
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE
• TACHI-WAZA KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE

Unsere Themen heute beim Neujahrs-Keiko mit Jörn, Ghazi und Klaus:

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• KATA-DORI-JODAN-TSUKI gegenläufiger IRIMI-NAGE
• KATA-DORI-JODAN-TSUKI direkter IRIMI-NAGE
• KATA-DORI-JODAN-TSUKI IKKYO in URA
• KATA-DORI-JODAN-TSUKI JUJI-GARAMI
• KATA-DORI IKKO in OMOTE
• KATA-DORI UDEKIME-NAGE
• KATA-DORI SOTO-KAITEN-OSAE
• KATA-DORI UCHI-KAITEN-OSAE

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef und Jörn:

• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCH KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, direkter Eingang
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE, mit und ohne TENKAN
• MOROTE-DORI IKKYO